健康診断
最近疲労感がなかなか取れないです。
安眠グッズでも揃えたいと思う今日この頃です。
こんばんはクニヨシです。
今日は健康診断のお話なのですが
息子のではなく私自身のものです。
2年あまり健康診断に行ってなく
夜勤の仕事も続けながらの生活なので
少し心配だったのが的中しました。
今まで血圧が120を超えることがなかったのですが
130を超えており
体重も平均を上回る数値になっていました。
夜勤から帰宅後おなかもペコペコなので
寝る前にガッツリ食べて睡眠は4時間前後。
おそらくこれが生活の中で一番悪い要因かなっと思っています。
とりあえず夜食を減らすのと
濃い味のものを減らすことからしてみたいと思います。
下の画像は結果がわかった直後で
最後の晩餐のごとく食してました(笑)
これからはもっと健康に気を使っていこうと思います。
今日の息子
寝起き直後でかなりの不機嫌ぶり
私と似て寝起きは機嫌が悪いようです(笑)
おやすみなさい。